将基础的跑跳动作，与徒手力量训练结合在起。教练会在活力四射的音乐声中激励你完成训练，以科学方式助你挑战自身极限，燃烧卡路里，给你带来成就感。课程将通过和音乐的搭配，让你的训练变得不是单一枯燥，大大提高自己的心肺耐力和力量的爆发力。